[...] mamy czwartek ostatni strzał leciał w pon dziś strzał odpuściłem a bije co 3 dni 150, i pytanie jak to z tym teściem, wbic w sobotę np i aż wrócę czyli w sobotę właśnie poleci kolejny strzał i juz wszystko jak dawniej co 3 dni będę bił silka itd, i wtedy ile tego teścia wbic? 250? Czy może jak dotychczas 150? Dzieki za porady pozdro dla was
Przed treningiem jem lyszke miodu i po treningu poniewaz miod ma wysoki IG . To wszystko co wiem w tym temacie muglby mi ktos napisac jakie produkty ktore maja wegle o wysokim IG i malym. Konkretnie mi chodzi o takie podstawowe produkty np. kakao ..:: Memento mori ::..
Za ok 2-3 tygodnie mój stan konta na odżywy wyniesie 600 zł.I chciałbym to przeznaczyc na jakiś zestawik.Ostatnio wogóle nic mi nie idzie ani masa ani siławszystko stojii.A sie trzeba wreszcie roztyć.Jaki zestaw polecicie oczywiście za diete też sie wezme. ps.Kreatyny jeszcze nie próbowałem!!
Witam wyczułem coś w mosznie jądra nie bolą to coś co wyczułem też nie (jądra bolą jak się walnę np grając w piłkę) ale boję się o swoją męskość i chciał bym zbadać czy wszystko jest z nim ok. Gdzie się udać? Do rodzinnego powiedzieć co mnie martwi a on powie że jak nie boli to jestem zdrowy albo da skierowanie czy od razu do specjalisty na usg?
[...] firmy grundig.Zamieszczam zdjęcia nie oryginalne,jak ktoś będzie zainteresowany to zrobię i wyśle , oddam za 20 zł + kw http://picnicb.ciao.com/de/8730003.jpg http://picnicb.ciao.com/de/8730009.jpg mam do niego wszystko ,zasilacz do kontaktu,gwarancje z rachunkiem już nie ważna ,książeczkę z instrukcją, pudełko ,nie ma tylko słuchawek pozdrawiam
Witam od jakiegoś czasu pojawił się problem przy robieniu klaty.Przy wykonywaniu ćwiczeń strasznie spinają mi się tricepsy tak jakbym wogóle nie pracował klatką.Wszystko wykonuje poprawnie zresztą ćwiczę dłuższego czasu. Nie wiem czym to jest spowodowane dlatego piszę tutaj.Dotyczy to wyciskania sztangi na ławce poziomej jak i na skosie.Proszę o [...]
http://trening-ems.pl/ Moja klientka z ktora rozmawialem twierdzi ze to uzywa i jest zadowolona, ma promocyjna cene 60zł.. dla mnie wszystko przedstawiajace DROGE NA SKROTY ,czyli wszelkie zamienniki silowni, pigulka zamiast diety itd to jest szydera z leniwych ludzi i nabijanie na nich kasy,ale moze ktos mial przygode z takim czyms i jest to [...]
[...] poprawic troche osiągi siłowe bo z moją dieta to w lato za duzo masy nie wskoczy. I teraz najważniejsze jaki trening proponujecie? Najlepiej zeby głowny okres treningowy poprzedzał jakiś miesiąc przejsciowy z treningu masowego na siłowy zeby stawy za bardzo nie szwankowały. Z góry Dzięki za wszystko !!!! :D
Mam do sprzedania nowa wyjeta tylko do sprawdzenia czy dziala i dziala wszystko oki :D Mp4 nazywa sie Lark Melody ma 2gb pamieci radio , nagrywanie , ogladanie zdjec , gry , ogladanie filmow , lcd 1.8` , ma baterie w formie akumulatorka czylie bdzie dlugo trzymala moze robic tez za pen driva bo ma 2gb , jak ktos bedzie chetny to pisac na GG: [...]
Witam, Właśnie złożyłem zamowienie w sklepie sfd a zapomniałem dodać pompera dodam ze jest to przesyłka do uk płatnością pay pal i wszystko już zapłacone czy sa jakieś możliwości z góry dziękuje za pomoc. Numer zamowienia : 1085565
Siema niedawno kupiłem Gainer Bolic 6000 i Creatine Biogenix microform koleszka który mi to sprzedawał napisał mi wszystko na kartce co i ile powinienm brać ocencie sami i może coś trzeba poprawić Dni treningowe kreatyna -5 g po treningu 1(płaska łyżeczka) -5g rano na czczo Gainer 100g -80-30 min po kreatynie D.N.T kreatyna -5g rano Gainer 2x50g [...]
Cześć, mam problem z nadwagą mam 16lat 165cm wzrostu i 75kg wagi, chodziłem na siłownię jakiś rok 3 razy w tygodniu trochę zmalał brzuch ale to tylko trochę, wszystko poszło w siłę. Potrzebuję jakąś rozpiskę z ćwiczeniami na spalanie. Rozpiskę na siłę zrobiłem sobie sam ale nie ma pojęcia jak powinna wyglądać rozpiska na spalanie więc proszę was [...]
[...] robione usg, rezonans magnetyczny i bark sprawny lecz nadal strzela i czasami boli, kiedy np pogram w siatke jest ok ale na drugi dzien juz ta ręka troche boli przy cwiczeniu na silowni takze czuc ten dyskomfort, najlepsze jest to ze gdy dostalem zastrzyk kolagenu wszystko przechodzi odrazu mogę cwiczyc itp czy wiecie co dalej robic?
[...] chcę cię spytać jak wygląda trening ? Spotkałem się z kilkoma wersjami że trening krótki intesnsywny po nawet 30 powtórzeń i po 18 serii na duże grupy mięśniowe. Inni zaś piszą że trening jak na masówkę nawet może być, że to bez znaczenia że liczy się dieta aeroby. Kto potrafi sprostować to wszystko jak najlepiej ?? Dziękuję z góry za dopowiedzi
Witam, chciałbym prosić o rozpisanie planu treningowego, mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu czasami 4 razy. Teraz jestem po około pół rocznej przerwie i chciałbym wszystko zacząć od początku wczesniej ćwiczyłem 1,5 roku z powiem szczerze marnymi efektami, przez ten czas przeczytałem dużo na temat treningu, chciałbym jednak poradzić się [...]
Sprzedam SE W200i, wygrany w niedziele na heyah cybersports w Warszawie, telefon jest nowiutki, otwierane pudełko w celu sprawdzenia czy wszystko jest, telefon nierozpakowany, dodatkowo w zestawie jest głosnik mps-30. Gwarancja itp Cena jaka mnie interesuje to około 200zł. ( wiem ze na allegro najtaniej są za 185 ale tam jest gwara 6 miesiecy i [...]
Witam serdecznie. Otóż mam dłuższy czas problem z kciukiem. Wszystko zaczęło się gdy na treningu uderzałem uraken shita i sparing partner nadstawił łokieć. Na moje nieszczęście trafiłem kciukiem w łokieć. Dosyć bolesny uraz. Oczywiście miałem założone napięstniki... Uraz odnawia się co jakiś czas nawet przy lekkim niefartownym uderzeniu.
[...] o to że po zastosowaniu kreatyny i alaniny i dodatkowo podczas treningu BCAA czuje tak jakby mnie mdliło trochę mi niedobrze podczas treningu czy to normalne ? Kreatynie dopiero co zacząłem brać może to takie początki ?dodam ze jak brałem alanine tylko z Bcaa wszystko było ok , odczucie mdłości utrzymuje sie około 25 min pozniej powoli ustaje
taka mini ankieta. kto jakie preferuje, ktore uwaza za lepsze/gorsze. dziekuje to wszystko p.s a wlasnie.. sam zapomnialbym sie wypowiedziec. dobrze siadalo mi sie w thp.
Czesc..od pewnego czasu mam tłustą twarz dosc ze nie ladnie to wygląda to jeszcze robią sie z tego pryszcze;/ druga sprawa...przez miesiąc nie chodziłem na WF i z twarzą było wszystko OK poszedłem na WF i od nowa sie robią pryszcze (wiem ze od potu) zawsze jak przyjde ze szkoły to myje twarz ale nic to nie daje..Co można z tym zrobic?? dzieki za [...]
